≡ Menu
Catatan Kecil

Khasiat dan Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan

in kesehatan

Khasiat dan Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan – Tanaman katuk yang memiliki nama latin Sauropus androgynus (L) Merr merupakan tanaman perdu sering dimanfaatkan pada bagian daunnya sebagai bahan konsumsi sehari-hari.

Daun katuk yang masih muda biasa dikonsumsi dengan mengolahnya menjadi sayur, mulai dari sayur bening, urap katuk, hingga gulai katuk. Selain memiliki rasa yang enak, katuk juga memiliki berbagai kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan kalori, protein, dan karbohidrat pada daun katuk setara dengan daun pepaya atau daun singkong. Bahkan untuk kandungan zat besi dan proteinnya malah lebih tinggi jika dibandingkan dengan daun singkong atau daun pepaya. Selain kandungan zat besi dan protein, katuk juga kaya akan kandungan vitamin A, B1, dan C.

Dengan kandungan berbagai senyawa fitokimia seperti tannin, alkaloid papaverin, dan saponin flavonoid yang terkandung di dalam daun katuk, membuat tanaman ini sangat cocok untuk dijadikan obat herbal. Ada begitu banyak khasiat dan manfaat daun katuk untuk kesehatan, diantaranya untuk melancarkan ASI, menjaga kesehatan mata, mencegah terjadinya osteoprosis, mengatasi hipertensi, mengatasi flu dan anemia, hingga menjaga vitalitas seorang pria.

Khasiat dan Manfaat Daun Katuk Untuk Kesehatan

– Melancarkan ASI

Daun katuk sudah sangat populer sebagai obat pelancar ASI, hal ini semakin didukung dengan banyaknya penelitian yang memastikan kemampuan daun katuk yang satu ini. Dengan kandungan seperti vitamin A, B, dan C, protein senyawa minyak esensial (saponin, tanin, triterpenoid, flavonoid), mineral (zat besi, kalsium, fosfor), sejumlah asam amino, serta tujuh senyawa aktif lainnya, membuat daun katuk sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi ibu yang sedang menyusui. Bahkan untuk memperlancar produksi air susu ibu, saat ini sudah banyak produk berbentuk obat atau tablet yang menggunakan daun katuk sebagai bahan dasarnya.

– Kesehatan mata dan mencegah osteoporosis

Dengan kandungan beta karoten yang tinggi, daun katuk sangat bagus untuk menjaga serta mencegah gangguan kesehatan mata. Selain itu, dengan kandungan kalsium yang terdapat pada katuk, membuat tanaman ini sangat cocok dikonsumsi bagi Anda yang tidak ingin terkena osteprosisi. Kandungan kalsium pada katuk juga dapat berkhasiat bagi mereka yang terkena hipertensi atau tekanan darah rendah.

– Flu dan Anemia

Khasiat dan manfaat daun katuk untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mengobati penyakit flu dan anemia. Dengan kandungan efedrin alami, membuat katuk dapat menjadi obat herbal utnuk penderita flu.

Sedangkan untuk penderita anemia, konsumsi daun katuk juga sangat bermanfaat karena kandungan zat besi nya yang sangat dibutuhkan bagi mereka yang menderita penyakit ini.

– Vitalitas Pria

Untuk meningkatkan vitalitas pria, bisa dilakukan dengan mengkonsumsi daun katuk. Hal ini dikarenakan daun katuk memiliki zat aktif yang yang berfungsi untuk merangsang sintesis hormon steroid seperti testoteron dan progesteron. Dengan demikian, vitalitas seksual seorang pria akan meningkat disertai dengan kualitas & kuantitas sperma yang dihasilkan.

Meskipun khasiat dan manfaat daun katuk untuk kesehatan begitu banyak, namun daun katuk juga memiliki efek samping. Sebaiknya jangan mengkonsumsi daun katuk terlalu sering dan dalam waktu yang lama, cukup dengan 50 gram dan jangan mengkonsumsi setiap hari.

Konsumsi daun katuk dalam jumlah yang banyak dan waktu yang lama bisa menyebabkan terganggunya penyerapan kalsium dan fosfor pada tubuh yang diakibatkan oleh kandungan senyawa glukokortikoid dalam daun katuk.

Bahkan konsumsi daun katuk secara terus menerus bisa menimbulkan masalah baru seperti susah tidur, hilang nafsu makan, hingga sesak nafas. Terutama untuk ibu hamil, sebaiknya hindari untuk mengkonsumsi daun katuk dalam jumlah yang banyak karena bisa mengganggu kondisi janin yang sedang dikandung.

Sekian ulasan kami mengenai khasiat dan manfaat daun katuk untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan apabila mengkonsumsi dalam ukuran dan takaran yang tepat.

0 comments… add one

Leave a Comment