≡ Menu
Catatan Kecil

Manfaat dan Khasiat Kentang Bagi Kesehatan

in pengetahuan

Manfaat dan Khasiat Kentang Bagi Kesehatan – Kentang merupakan tanaman umbi dan merupakan makanan pokok dibeberapa negara Eropa. Isi dari kentang berupa nutrisi dan unsur-unsur lain yang penting bagi kesehatan tubuh, maka kentang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Kali ini saya akan memaparkan beberapa manfaat dan khasiat kentang bagi kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Kentang Bagi Kesehatan

  • Kaya akan serat

Kentang merupakanan salah satu makanan yang kaya akan serat sehingga disarankan bagi orang-orang yang memiliki badan kurus dan ingin menambah berat badan tanpa membuat gemuk. Dan sebaliknya, kentang juga dapat digunakan sebagai pengukur kalori yang akan dibuang ketika Anda sedang merencanakan program diet.

  • Melawan penyakit

Karena banyak mengandung serat, kentang sangat ramah dengan sistem pencernaan sehingga mencegah masalah yang terjadi pada bagian sistem pencernaan. Kentang juga membantu dalam mengurangi risiko kanker dan penelitian juga mendapatkan jika kentang dapat melawan kanker dengan baik.

  • Untuk perawatan kulit

Kentang banyak mengandung vitamin C yang sangat baik untuk tubuh terutama kulit wajah. Menggosok jus kentang atau digunakan sebagai masker pada bagian wajah membuat wajah Anda cantik dan bersinar. Jika irisan kentang ditempelkan pada kelopak mata selama kurang lebih 30 menit dapat berkhasiat menghilangkan pembengkakan dan lingkaran gelap di bawah mata.

  • Baik untuk otak

Kentang dapat mendukung kesehatan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kentang merupakan sumber zat besi dan zink, sangat baik untuk kinerja otak.

  • Mengurangi peradangan

Jika Anda sedang mengalami peradangan baik radang bagian dalam atau luar, ambilah kentang untuk dimakan. Kentang mempunyai tekstur yang halus dan lembut sehingga mudah dicerna dan dapat mengurangi peradangan pada usus dan sistem pencernaan. Kentang juga dapat mengurangi peradangan bagian luar dengan cara menggosoknya.

  • Mengatasi memar

Jus kentang dapat membantu mengobati memar, luka bakar, keseleo dan bisul sehingga sembuh lebih cepat. Kentang membantu mengatasi masalah kulit dan juga dapat melawan kanker prostat dan rahim dan melawan pembentukan kristal atau tumor.

  • Membantu mengatasi batu ginjal

Penyebab batu ginjal adalah meningkatnya kadar asam urat dalam darah. Dokter biasanya menyarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengadung kadar zat besi dan kalsium tinggi. Kentang termasuk di dalamnya.

  • Mengatasi stres

Kentang kaya akan vitamin B6, zat yang diperlukan dalam pembaharuan sel dalam menghilangkan stres pikiran dan tubuh. Kentang membantu hormon adrenalin merespon stres dan membuat pikiran menjadi tenang kembali.

Demikian artikel tentang Manfaat dan Khasiat Kentang Bagi Kesehatan yang dapat saya paparkan. Semoga bermanfaat.

0 comments… add one

Leave a Comment