≡ Menu
Mengapa Déjà vu bisa terjadi ?
Pernahkah anda merasa atau mengalami suatu peristiwa yang pernah terjadi sebelumnya? contohnya seperti anda a pernah berkunjung ke suatu tempat, dimana anda baru pertama kali berkunjung ke tempat tersebut, tetapi seakan- akan anda pernah berkunjung ke tempat tersebut  bahkan anda bisa merasakan kondisi dan situasi saat berada disana tanpa anda mengetahui kapan anda pernah kesana sebelumnya. Percaya atau tidak, namun pada umumnya semua orang pernah menglami hal ini. Ya, kita dapat menamakan hal ini sebagai déjà vu. Banyak orang mendefinisikan déjà vu sebagai gangguan pada otak sedangkan yang lainnya berpendapat bahwa déjà vu berhubungan erat dengan kehidupan lain di masa lalu. 


Istilah déjà vu ini berasal dari bahasa Prancis  yang pertama kali di perkenalkan oleh seorang peneliti di bidang psikolog berkebangsaan Prancis yaitu Emile Boirac. Lalu apa yang di maksud déjà vu itu sendiri? Déjà vu adalah suatu peristiwa yang dialami oleh seseorang yang mana ia merasa yakin telah mengalami peristiwa baru tersebut sebelumnya. Dan seseorang yang mengalami hal yang baru itu tersebut merasakan suatu kesamaan yang telah dialami di masa lalu atau telah melihat hal tersebut dalam mimpinya. 

Pertanyaan yang muncul adalah mengapa déjà vu bisa terjadi? Jangan berpikiran bahwa ini adalah fenomena alam yang tidak mampu dijelaskan secara ilmiah karena para ilmuan telah menemukan jawaban akan fenomena yang ada dalam alam pikiran manusia tersebut. Déjà vu terjadi karena adanya gelombang yang diantarkan ke dalam otak. Gelombang tersebut tercipta setiap tindakan yang dilakukan oleh manusia. Gelombang ini lalu diterjemahkan ke dalam bentuk impuls listrik lalu dikirim ke otak dan dibaca. 

Tapi ada kalanya otak kita memiliki sensitivitas tinggi sehingga gelombang yang dibaca berupa amplitudo dan frekuensi tertentu tergantung dari kualitas otak kita.
Contoh sederhananya suatu waktu kita dalam hati mendendangkan sebuah lagu. Lalu kita menyalakan radio dan di radio sedang dimainkan lagu yang sedang kita pikirkan tadi. Langsung kita berpikir “déjà vu”. 
Padahal, ini menunjukkan bahwa gelombang radio yang dikirim oleh stasiun pemancar, selain diterima oleh radio kita, juga dibaca oleh otak kita karena sifat otak kita yang super sensitive dalam menerima gelombang listrik itu tadi.Ada lagi teori lain yang menjelaskan bahwa deja vu terjadi ketika sensasi optik yang diterima oleh sebelah mata sampai ke otak (dan dipersepsikan) lebih dulu daripada sensasi yang sama yang diterima oleh sebelah mata yang lain, sehingga menimbulkan perasaan familiar pada sesuatu yang sebenarnya baru pertama kali dilihat. Teori yang dikenal dengan nama “optical pathway delay” ini dipatahkan ketika pada bulan Desember tahun lalu ditemukan bahwa orang butapun bisa mengalami deja vu melalui indra penciuman, pendengaran, dan perabaannya.

Sebuah survei pada tahun 2004 menyebutkan bahwa sekitar 70% populasi pernah mengalami hal seperti ini.  Ada tiga jenis déjà vu yaitu :

1.     Deja Senti ( memikirkannya )
Para ahli peneliti berpendapat bahwa hal ini merupakan fenomena kejiwaan yang mana sesuatu yang dirasakan pasda masa lalu tersebut sangat mirip dengan apa yang dirasakan sekarang, dan dengan kesamaan peristiwa tersebut membuat seseorang merasa bahwa telah merasakan hal yang sama pula pada masa lalu.
 
2.     Deja Vecu ( mengalami )
Perasaan yang terjadi pada Deja Vecu lebih kuat daripada déjà vu. Deja vecu seseorang akan merasa pernah berada dalam suatu kondisi sebelumnya dengan ingatan yang lebih detail seperti ingat akan suara ataupun bau.

3.     Deja Visite ( mengunjungi )
Deja Viste ini adalah suatu perasaan dimana  perasaan tersebut berpendapat bahwa pernah mengunjungi suatu tempat yang benar-benar baru. Dan biasanya  memiliki pengetahuan tentang suatu tempat yang belum pernah dikunjungi. 

Langsing tanpa diet adalah alternatif bagi Anda yang malas melakukan diet karena tidak ingin meninggalkan makanan kesayangan Anda. Cara ini dinilai lebih nyaman bagi Anda karena tidak perlu membatasi diri untuk memakan makanan tertentu yang bagi sebagian orang meninggalkan makanan kesayangannya adalah hal yang sangat menyebalkan.

Banyak metode yang sampaikan beberapa ahli tentang hal ini tapi Kita sekarang hanya akan membahas beberapa tips saja. Lalu apa keuntungan dari tips ini dan apa hasilnya lebih baik dari diet pada umumnya? Pertanyaan itu pasti akan muncul dalam benak Anda, dan cara mudah langsing tanpa diet ini memang hasilnya akan berbeda dengan program diet.

Tapi dalam tips ini Kita masih punya banyak kelebihan diantaranya :

  1. Tidak perlu meninggalkan makanan kesukaan Kita karena harus menyesuaikan menu makanan dalam diet
  2. Tidak perlu menahan lapar karena pola makan yang dibuat sangat ketat dan meminimalisir Kita untuk memakan makanan yang mengandung karbohidrat
  3. Nyaman tanpa tekanan dari pantangan yang harus ditaati dalam program diet yang diKita jalani
  4. Bebas makan apapun tanpa pantangan dan keharusan meninggalkan makanan yang berkalori tinggi

          Diatas adalah sebagian kelebihan melakukan tips mudah langsing tanpa diet,  untuk menjaga agar Kita tetap sehat dan langsing sebaiknya Kita tetap mengkonsumsi buah dan sayur disamping makanan yang Kita makan tiap harinya. Jadi disamping Anda tidak berdiet tapi Anda harus tetap menjaga asupan nutrisi Anda dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

          Dengan begitu Anda bisa langsing tanpa diet bukan?

          Selain dengan mengkonsumsi buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, sebaiknya Anda melakukan rutin melakukan olah raga setiap harinya agar badan fit dan segar jika Anda ingin kurus dibagian tertentu Anda bisa melakukan olah raga berikut :

          1. Jika Anda ingin langsing lakukanlah sit-up setiap hari, untuk jumlah minimal gerakan cobalah dengan angka 20 setiap hari lalu Anda tambah jumlahnya menjadi 23 dan dihari berikutnya Anda tambah kelipatan 3. Hal ini dinilai ampuh untuk program langsing tanpa diet. 
          2. Anda ingin kurus di bagian lengan dan tidak mau melihat glambir pada lengan Anda, cobalah lakukan push-up atau angkat barbel. Push-up sendiri membantu membentuk otot bisep dan trisep Anda jadi selain menghilangkan glambir pada lengan Anda Anda juga dapat membuat lengan Anda seperti binaragawan. Untuk jumlah cobalah mulai dari 20 dihari berikutnya tambahlah dengan kelipatan 3. Jadi jika Anda ingin lengan Anda tanpa glambir dan langsing tanpa diet maka Anda wajib coba push-up tiap harinya.
          3. Cobalah melakukan scott jump jika ana ingin lemak disekitar paha dan betis Anda hilang. Dengan melakukan scott jump minimal 15 kali sehari maka lemak yang bersarang pada bagian paha dan betis Anda akan hilang dengan sendirinya dan Anda bisa menghilangkan lemak yang menempel pada betis dan paha Anda.

          Jika Anda tidak punya waktu Anda bisa melakukan olah diatas setiap bangun tidur sebelum Anda mandi dan beraktifitas, selain itu jika Anda ingin menambah porsi olah raganya maka cobalah melakukan bending dan scott rush minimal 15 kali dalam sehari.

          Cara mudah langsing tanpa diet diatas bisa di praktekan oleh semua golongan dari wanita, pria, remaja, sampai orang tua sekalipun.  Tapi jika Anda adalah seseorang yang hobi olah raga diluar ruangan dan Anda ingin langsing tanpa diet ketat Anda harus mencoba olah raga lapangan atau olah raga lagi untuk menurunkan berat badan Anda.

          Diet cepat adalah jenis diet yang paling banyak dipraktekan belakangan ini karena hasil yang didapat lebih baik dari pada jenis diet lainnya.

          Diet tipe ini sering dipakai oleh para aktor dan aktris di Indonesia dan di dunia bahkan salah satu aktris di Holywood pernah melakukan diet cepat hingga menurunkan berat badannya sampai 10 kg lebih dalam sebulan untuk mendapatkan postur ideal difilm yang ia bintangi. Tapi tahukah Anda apa sebenarnya jenis diet yang satu ini, baikkah untuk Kita atau malah merusak tubuh Kita ?

          Diet cepat adalah tipe diet yang berpatokan pada jumlah berat badan yang dapat Kita turunkan dari pola diet ini, artinya pola diet ini sama sekali tidak menghiraukan asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh Kita. Bahkan ada pola diet yang hanya boleh memakan 1 jenis buah saja untuk sarapan dan 1 cangkir teh less sugar tanpa tambahan menu lain selain menu tersebut.

          Resiko diet cepat sangatlah fatal jika tubuh Kita tak mampu bertahan dengan progran diet ini, selain itu diet ini sangat buruk bila Kita tinjau dari asupan nutrisi yang masuk ke tubuh Kita. Hal yang paling utama Anda lakukan jika Anda menentukan program diet yang cocok untuk Anda. Bisa jadi Anda memilih diet cepat yang berbahaya untuk Anda, berikut yang harus Anda lakukan untuk memilih pola diet yang tepat :

          1. Pilihlah pola diet yang sesuai dengan kemampuan tubuh Anda
          2. Pilihlah diet yang menggunakan menu yang seimbang nutrisinya
          3. Gunakan program diet yang tidak mewajibkan Anda berpuasa dari makanan yang mengandung karbohirat dan protein

          Pola Diet cepat terkadang tidak disadari oleh Kita untuk itu Kita dituntut cerdas dalam menentukan pola diet apalagi jika Kita dihadapkan dengan program diet yang menuntut Kita mentaati program diet dan menu diet yang disajikan dalam program diet tersebut.

          Berikut ini ciri-ciri yang bisa Anda kenali jika Anda dihadapkan dengan menu makanan dari pola diet yang akan Anda gunakan. Sebaiknya kenali dan cermati setiap menu diet yang akan Anda praktekkan .
          Ciri-ciri menu diet cepat diantaranya :

          1. Selalu menggunakan 1-2 jenis makanan yang sangat minim karbohidrat
          2. Menuntut Kita untuk selalu mentaati menu dan pantangan dari pola diet tersebut
          3. Tidak menghitung kebutuhan kalori harian Kita

          Keputusan untuk melakukan diet ada di tangan Anda. Pertimbangkan terlebih dahulu segala resiko yang dapat terjadi seperti gangguan kesehatan apabila ternyata tubuh Anda tidak dapat melakukan diet, karena yang terpenting adalah menjaga pola hidup sehat agar Anda dapat menikmati hidup.

          Menjaga Keamanan Smartphone android adalah hal yang cukup penting bagi Kita yang menggunakan smartphone untuk kegiatan sehari-hari. Bukan karena Smartphone Kita tidak memiliki protect yang cukup, hanya saja banyak diluaran sana yang menawarkan aplikasi yang bukannya membantu Kita sebagai pengguna Smartphone malah merusak Smartphone yang Kita miliki.

          Jika Anda perhatikan di media sosial saat ini seperti facebook, twitter atau yang lainnya banyak sekali orang yang menanam virus disana. Atau jika Anda ingin menggunakan komputer teman Anda sebagai media transfer data yang tidak bisa dilakukan oleh Smartphone Anda, maka Smartphone Anda akan mudah tertular virus yang disebarkan perangkat komputer jika Anda berselancar menggunakan internet bisa jadi Anda mengalami gangguan keamanan Smartphone android dari konten yang tidak dikenal yang kemudian Anda masuki. Lalu bagaimana caranya untuk menanggulangi gangguan keamanan tadi dengan mudah tanpa harus menginstal berbagai macam anti-virus.

          Tips mudah menjaga keamanan Smartphone android yang harus Anda coba :

          1. Hindari perilaku beresiko dengan cara menghindari transfer data menggunakan perangkat komputer yang Anda tidak mengetahui kadar keamanannya, banyak kasus keamanan Smartphone android yang rusak karena sistemnya digerogoti virus yang ditularkan computer yang mengandung virus.
          2. Bagi Anda yang suka mendownload content dari internet, downloadlah content yang aman dan terpercara untuk menghindari penyebaran virus melalui content tidak dikenal. Hal ini sering terjadi diseKitar Kita, memang android punya anti-virus yang terpercaya tapi cara menjaga keamanan Smartphone android Kita adalah dengan mewaspadai content yang tidak dikenal.
          3. Jangan biarkan bluetooth Kita selalu menyala, terkadang Kita lupa mematikan bluetooth setelah proses transfer file dengan teman Kita, tapi tahukah Anda jika dengan menjaga keamanan Smartphone android dengan bluetooth paling mudah dilakukan. Dengan bluetooth file atau content asing bisa masuk ke Smartphone Kita dengan media transfer.
          4. Hal yang paling mudah dilakukan oleh pengguna android adalah dengan memasuki aplikasi anti-virus dan mengecek keberadaan virus atau content tidak dikenal secara berkala. Cara mudah menjaga keamanan Smartphone android ini adalah hal yang paling sering dilakukan oleh banyak pengguna android, sebaiknya Anda gunakan cara ini agar Smartphone Anda aman tanpa virus.

          Selain menjaga keamanan Smartphone android dengan sistem seperti diatas, Anda juga harus menjaga keamanan Smartphone Anda dengan private protector. Apa itu private protector, berikut penjelasannya.

          Menjaga keamanan Smartphone android dengan private protector gunanya agar saat ada orang lain meminjam android Anda maka mereka tidak akan bisa mengakses hal-hal yang berbau pribadi dengan android Anda. Silahkan baca penjelasan dibawah ini :

          1. Selalu gunakan privacy password untuk menjaga keamanan Smartphone android Anda, Anda bisa menggunakan password untuk portal ke menu galeri Anda yang berisikan file Anda yang tidak boleh dilihat orang. Seperti dokumen penting, file-file pekerjaan, atau file yang bersifat pribadi lainnya. Hal ini sangat dianjurkan untuk keamanan Smartphone android
          2. Jika Anda baru gunakanlah anti-virus yang harus Anda download di play store saat Anda baru akan mengakses internet. Anti-virus dinilai ampuh menekan resiko  rusaknya keamanan Smartphone android karena virus.
          3. Jika Anda hobi mencoba software baru saran kami adalah jangan pernah coba-coba menginstal software yang tidak jelas. Artinya software tersebut tidak berasal dari developer terpercaya. Dalam fitur android Kita biasa mengenal play store, app store atau apple store. Ini fungsinya melindungi dan menjaga keamanan Smartphone android dari maleware.

          Demikian yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat memproteksi dari awal adalah hal yang lebih baik dari pada memperbaiki Smartphone Kita.

          Masalah kesehatan gigi tidak hanya menimpa orang dewasa saja, tetapi juga pada anak-anak.  Terutama kepada anak-anak yang hobi makan makanan yang manis dan mengandung gula. Seperti permen dan coklat.

          Sebelum mengetahui masalah kesehatan gigi pada anak-anak, ada baiknya Kita mengetahui pertumbuhan gigi anak-anak.

          Gigi susu atau gigi pertama akan tumbuh saat bayi berusia 7 bulan, dan akan lengkap berjumlah 20 buah pada umur 2 tahun.

          Gigi tetap pertama tumbuh saat umur 6 tahun (gigi seri depan & gigi geraham, belakang gigi susu). Gigi susu umur 6 sampai 12 tahun berguna untuk menuntun tumbuhnya gigi tetap sebelum gigi susu tanggal secara alami. Umumnya pada usia 14 tahun gigi tetap lengkap berjumlah 32 buah (8 gigi seri, 4 taring, 8 geraham kecil, 12 geraham besar), kadang-kadang geraham ketiga belakang tumbuh sampai umurmu 21 tahun. Setelah tumbuh gigi tetap apabila terjadi gigi tanggal atau putus maka tidak akan tumbuh kembali dan harus diganti dengan gigi palsu.

          Lalu, apa saja masalah kesehatan gigi yang biasa menimpa anak-anak?

          1. Debris
          Debris adalah sisa makanan yang menempel pada gigi, terutama makanan manis dan lengket seperti permen, cokelat, gulali, dodol, dll. Sisa makanan yang tidak segera dibersihkan dengan menggosok gigi itu akan jadi debris yang menjadi penyebab utama gigi berlubang dan radang gusi.

          2. Plak
          Jika debris sisa makanan sisa yang menempel pada gigi, lalu apa bedanya dengan plak? Plak juga merupakan sisa makanan yang menempel pada gigi namun plak lebih halus dan tidak begitu terlihat pada permukaan gigi. Biasanya plak mengandung banyak kuman, sehingga plak bisa menjadi masalah kesehatan gigi seperti gigi berlubang, karang gigi, radang gusi, dan bau mulut serta gigi kuning.

          3. Karies Gigi (gigi berlubang)
          Karies gigi atau gigi berlubang disebabkan karena ada kerusakan pada lapisan luar gigi (email) yang disebabkan kuman dan sisa makanan menempel lama. Karies gigi adalah masalah kesehatan gigi yang umumnya dialami oleh remaja, tetapi anak-anak juga mengalaminya karena malas menggosok gigi.

          4. Karang gigi
          Masalah kesehatan gigi yang sering terjadi pada anak-anak berikutnya yaitu karang gigi. Karang gigi adalah malasah kesehatan gigi yaitu berupa plak yang dibiarkan terlalu lama, plak akan mengeras dan menempel di permukaan gigi dan tidak pernah dibersihkan akan mengumpul seperti batu karang. Karang gigi juga dapat menyebabkan gigi berlubang, radang gusi, dan bau mulut.

          5. Radang gusi (penyakit penyangga gigi)
          Radang gusi disebabkan oleh kekurangan vitamin C. Radang gusi juga dapat menyebabkan sariawan dan membuat gigi terasa ngilu dan sakit.

          Itulah beberapa masalah kesehatan gigi yang sering diderita oleh anak-anak. Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi (terutama pada anak-anak) yaitu dengan membiasakan untuk teratur menggosok gigi sehabis makan dan sebelum tidur adalah cara terbaik untuk menghindari masalah kesehatan gigi.

          Tips lainnya adalah dengan menjaga pola makan dan memilih makanan yang sehat dan bergizi. Dan yang terakhir adalah memeriksakan gigi minimal dua kali dalam satu tahun untuk menjaga kesehatan gigi. Semoga bermanfaat.

          Kesehatan tubuh Kita terkadang mengalami masalah, dari masalah sepele seperti kulit gatal, mata gatal, dan lain-lain. Dan Ternyata hal-hal gangguan kesehatan tubuh yang sederhana tersebut dapat dengan mudah Kita atasi dengan “keajaiban” sistem kekebalan tubuh Kita sendiri. Penasaran? Berikut catatankecil.com berikan informasinya.

          1. Atasi Hidung Mampet

          Lisa DeStefano, asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic mengungkapkan cara termudah, termurah dan cukup cepat untuk melegakan hidung Kita yang mampet adalah dengan menekan lidah ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis.

          Hal ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang memisahkan lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur. Setelah 20 detik, gerakan tulang vomer tersebut akan melonggarkan hidung yang mampet.

          2. Garuk Telinga untuk Mengatasi Tenggorokan Gatal

          Jika saraf dekat telinga distimulasi dengan tepat, akan menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot yang dapat menghilangkan rasa gatal di tenggorokan. Kata Scott Schaffer, presiden dari pusat spesialis THT di New Jersey.

          3. Menghilangkan Rasa Terbakar

          Saat kulit Anda terbakar karena setrika atau tidak sengaja menyentuh kompor atau peralatan dapur yang panas, bersihkan kulit, tempelkan sedikit es dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka.

          4. Cara lain Menghentikan Mimisan

          Menjepit hidung dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik dan yang paling sering dilakukan orang-orang untuk menghentikan mimisan. Peter Desmarais, THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa mengungkapkan cara lain dan lebih mudah untuk mengatasi mimisan yaitu dengan meletakkan kapas di bagian upper gums (jaringan yang meliputi tulang rahang dan bagian bawah gigi) dibelakang bagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. Menurut Peter, kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung dan dengan penekanan didaerah tersebut dapat membantu menghentikan mimisan.

          5. Atasi Sakit Gigi Tanpa Membuka Mulut

          Mungkin hal ini adalah hal yang akan dianggap mustahil oleh sebagian besar orang. Bagaimana bisa mengatasi gangguan kesehatan tubuh seperti sakit gigi, tetapi tanpa membuka mulut. (Baca juga cara menjaga kesehatan gigi)

          Ahli saraf dari Kanada menemukan cara baru untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh khususnya sakit gigi yaitu dengan cara menggosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk. Dengan cara ini dipercaya dapat mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.

          6. Hilangkan Rasa Sakit saat Disuntik

          Menurut Taras Usichenko, ternyata batuk saat disuntik akan menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di kanal spinal dan dada, serta menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang. Sehingga rasa sakit akibat suntikan akan tidak terasa.

          Itulah beberapa trik dan cara sederhana untuk mengatasi keluhan kesehatan tubuh Kita. Cara-cara diatas hanya bersifat temporari atau sementara terhadap penyakit atau sakit tertentu. Tetapi tidak ada salahnya mencobanya, karena hal-hal diatas tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh Kita.

          Jangan lupa bagikan informasi ini kepada teman, saudara, keluarga Kita.

          Kepribadian Plegmatis atau “si damai” ini akan selalu siap dan bersedia untuk melakukan apapun demi kedamaian. Karena bagi Plegmatis, kedamaian adalah segala-galanya meskipun terkadang Ia sendiri harus mengorbankan diri.

          Ciri-ciri Sifat kepribadian Plegmatis :

          Karena plegmatis lebih menyukai kedamaian dan menghindari “keributan”, Ia siap merugi atau rela sakit, asalkan masalahnya dapat cepat selesai. Orang dengan kepribadian plegmatis kurang begitu bersemangat dalam menghadapi perubahan, memiliki kecenderungan diam, kalem dan kalau memecahkan masalah umumnya sangat menyenangkan dan santai.

          Seorang Plegmatis adalah pendengar yang baik, Jika suatu saat Anda melihat tiba-tiba ada sekelompok orang berkerumun mengelilingi satu orang yang asyik bicara terus, maka dapat dipastikan para pendengar yang berkerumun itu mayoritas orang-orang berkarakter plegmatis. Sedang yang bicara tentu saja sang Sanguinis.

          Namun sifat plegmatis juga memiliki kekurangan seperti, cara pengambilan keputusan yang ragu-ragu dan terlalu nyantai, akibatnya keputusan penting sering tertunda. Karakter plegmatis juga harus terus dimotivasi agar terus semangat dan melakukan aktivitas dengan cepat. Bisa dibilang terkadang orang dengan kepribadian plegmatis ini seperti keledai, didorong ngambek, dibiarkan malah diam dan tidak jalan.

          Cara menyikapi kepribadian Plegmatis sebagai teman

          Jika Kita memiliki teman dengan kepribadian plegmatis, sering-seringlah memotivasinya agar bersemangat dan “tidak terlalu nyantai”. Selain itu terkadang seorang plegmatis suka humor atau joke yang mengejek, sehingga sebaiknya Kita tidak terlalu menanggapinya dengan serius.

          Plegmatis juga tidak terlalu menyukai tantangan dan hal baru, sehingga sekuat apapun Anda mengajaknya mencoba hal yang baru, itu adalah hal yang percuma.

          Sesekali Kita juga harus tegas dan selalu mengingatkan plegmatis apabila Ia harus memberikan keputusan yang penting.

          Menyikapi Plegmatis Sebagai Orang Tua

          Mungkin orang tua Kita yang cenderung pendiam memiliki kepribadian plegmatis. Meskipun terkadang keputusan penting yang diberikan telat, tetapi keputusan yang diberikan sangatlah bijak dan telah dipertimbangkan dengan baik. Kita harus sabar dengan kondisi tersebut, tetapi siapa lagi yang bisa dijadikan tempat curhat paling aman selain orang tua dengan kepribadian plegmatis? 🙂

          Menyikapi Plegmatis sebagai kekasih

          Seorang dengan kepribadian plegmatis ini sangat setia terhadap kekasihnya, jadi jika Anda memiliki pasangan dengan karakter ini, bersyukurlah. Karena Ia juga pasti akan selalu mengalah kepada Anda dan rela berkorban apa pun demi orang yang dicintai.

          Namun jangan harap Anda sering mendapatkan kejutan-kejutan romantis dari plegmatis ini, karena Ia tidak suka merayu dan cenderung datar dan damai.

          Nah! Bagaimana, Anda sudah bisa menentukan sikap Anda untuk menghadapi seseorang dengan kepribadian plegmatis? Jika sudah, jangan lupa untuk membagikan informasi ini melalui facebook, twitter kepada teman dan keluarga Anda.

          Pacar atau calon istri ? Artikel berikut khusus bagi Anda para Pria yang saat ini menjalin hubungan dengan orang yang Anda pacari saat ini, tetapi artikel perbedaan antara pacar atau calon istri ini juga bermanfaat bagi para Wanita agar bisa dijadikan motivasi dan instropeksi diri.

          Berikut adalah perbedaan antara wanita yang hanya sekedar pacar atau calon istri yang tepat untuk Anda


          Ada Banyak perbedaan antara pacar atau calon istri, Kami rangkum beberapa untuk Anda yang ingin tahu apakah pasangan Anda saat ini adalah sekedar pacar atau calon istri yang tepat untuk Anda.

          1. Wanita yang saat ini menjalin hubungan dengan Anda tetapi tidak mau menemui keluarga dan teman-teman Anda, dia hanya mau kamu seutuhnya itu adalah tanda bahwa dia tidak layak untuk menjadi calon istri Anda.

          Sedangkan wanita yang mau menerima Anda adalah wanita yang mau mengenal keluarga dan teman-teman Anda. Dia tahu jika tanpa keluarga dan teman-temanmu, kamu bukan apa-apa saat ini. (baca juga tips agar hubungan asmara romantis, harmonis dan lenggeng)

          2. Wanita yang hanya sekedar pacar lebih mengkhawatirkan wajahnya, kukunya, bulu matanya, dan segala sesuatu yang membuatnya merasa tampak lebih cantik di muka umum.

          Sedangkan wanita yang akan Anda jadikan istri tak terlalu ambil pusing soal penampilannya di muka umum. Tetapi, dia akan merasa khawatir dengan penampilannya di depan laki-laki yang dia cintai, meskipun tanpa make up, Dia akan lebih fokus untuk membangun iner beauty pribadi dan prilakunya, karena Dia tahu cantik itu datang dari dalam dirinya sendiri dan bukan hanya soal penampilan fisik.

          3. Wanita yang Anda kencani hanya peduli soal masalah karir dan visinya pribadi untuk masa depan. Dia merencanakan masa depan hanya untuk dirinya sendiri tanpa melibatkan Anda didalamnya.

          Wanita yang pantas sebagai istri Anda sangat peduli dengan karir dan visi Anda seperti Dia peduli dengan karir dan visinya sendiri. Dia tahu Anda memiliki rencana buat masa depannya, dan Dia mau bersama-sama mewujudkan tujuan yang telah kalian tetapkan bersama. Dan yang terpenting baginya, pernikahan adalah PRIORITAS. (Tips pernikahan dapat Anda baca disini)

          4. Wanita yang harusnya Anda tinggalkan, Dia sangat gemar dan bahkan bergantung dengan kenyamanan finansial yang Anda sediakan. Dia selalu meminta timbal balik padamu terhadap segala hal yang dia berikan.

          Sedangkan Wanita yang akan Anda nikahi ingin membangun kemapanan finansial bersama dengan Anda. Ketika Dia memberi, Dia tak mengharap kembali atau balasan dari Anda.

          5. Pacar Anda mempunyai keyakinan bahwa dia tahu segalanya.

          Sedangkan Wanita yang tepat sebagai calon istri Anda terbuka untuk mempelajari dan mencoba hal baru, dan sadar bahwa akan selalu ada ruang untuk pengembangan diri.

          6. Pacar Anda takut untuk menceritakan rahasia terdalamnya padamu.

          Sedangkan calon istri Anda akan membagai rahasianya, termasuk rahasia yang paling gelap sekalipun, bahkan jika itu berdampak Dia akan kehilangan Anda. Dia percaya kepada Anda sepenuhnya. Karena Dia yakin bahwa kejujuran adalah nilai terbaik dalam hidup.

          7. Calon istri Anda akan sangat bersemangat untuk membicarakan perihal pernikahan dengan Anda, sedangkan pacar Anda seringnya tak pernah merasa bersemangat untuk membahas hal ini.

          8. Calon istri Anda akan lebih menjaga pakaian apa yang Dia kenakan, karena Dia tahu dan sadar bahwa Dia adalah cerminan untuk calon suaminya kelak.

          9. Calon istri yang tepat untuk Anda sangat suka memasak buatmu, selain itu juga Dia akan memilih makanan yang baik dan sehat untuk Anda.

          10. Wanita yang tepat untuk menjadi calon istri selalu bersikap dewasa dan tidak terlalu mengkhawatirkan keberadaan Anda kemanapun Anda pergi. Dia percaya bahwa Anda serius untuk berkomitmen dalam pernikahan.

          Sedangkan wanita yang hanya layak sebagai pacar Anda, Dia selalu menanyakan keberadaan Anda dimanapun, kapanpun dan selalu menelpon atau SMS Anda sekalipun Anda dalam kondisi sibuk bekerja. Dan itu akan membuat Anda tidak nyaman.

          11. Dia pacar atau calon istri Anda? Jika Dia egois dan tidak mau berkompromi dengan keputusan Anda, maka Dia tidak layak untuk dijadikan calon istri.

          Wanita yang mau berkompromi dengan keputusan-keputusan Anda tahu bahwa dalam pernikahan dan rumah tangga bukan mengedepankan ego pribadi.

          12. Wanita yang akan Anda nikahi menerima kamu apa adanya dan tak akan membandingkanmu dengan mantannya. Dia tahu Anda adalah yang terbaik dan Dia sadar bahwa Dia tak akan dapat mengubah orang lain sesuai dengan keinginannya.

          Sedangkan pacar Anda, pasti suatu saat akan membandingkan Anda dengan mantannya. (Bagaimana menyikapi pasangan yang masih berhubungan dengan mantannya?)

          13. Pacar Anda selalu ingin dihibur. Sedangkan Wanita yang layak sebagai calon istri Anda adalah seseorang yang bisa Anda ajak melakukan aktivitas bersama, bersenang-senang, bersantai, atau bahkan tak melakukan apapun, tetapi masih merasa menikmati hubungan satu sama lain.

          Itulah beberapa perbedaan antara wanita yang hanya pacar atau calon istri yang tepat bagi Anda. Sudah tahu perbedaannya? Ambil sikap atau Anda menyesal nanti. Atau Anda dapat memberikan artikel perbedaan antara pacar atau calon istri untuk Wanita yang Anda cintai agar Dia siap untuk menjadi calon istri Anda.

          Bagikan kepada teman, saudara atau keluarga Anda melalui facebook, twitter atau Google+ agar semua orang mendapatkan motivasi dan inspirasi dari catatankecil.com

          Motivasi memang sangatlah penting, tapi bagaimana jika tidak diimbangi dengan disiplin? lalu penting mana antara disiplin dan motivasi? Berikut catatankecil.com berikan ulasannya.

          Banyak yang tidak menyadari bahwa ternyata ada banyak masalah didalam sebuah motivasi, diantaranya adalah :

          1. Motivasi cepat hilang

          Motivasi datang dan pergi sesuai dengan mood dan perasaan Kita. Efek termotivasi mungkin tidak akan terasa sampai satu bulan, satu minggu, satu hari, atau bahkan hanya bertahan saat Kita benar-benar ingat tentang pesan motivasi tersebut. Karena tidak jarang dari Kita yang termotivasi hanya sesaat ketika pesan motivasi itu masih Kita ingat.

          2. Motivasi bersifat kondisional dan situasional

          Motivasi biasanya muncul pada kondisi yang sesuai dengan keadaan Kita. Bagaimana perasaan dan mood Anda? Jika Anda tidak tertarik untuk melakukannya, maka Anda akan meninggalkannya dan itu artinya motivasi muncul jika Anda benar-benar mau melakukannya.

          Saat Kita tidak mau melakukannya, karena tidak termotivasi, semakin lama Kita akan merasa semakin malas mengerjakannya.

          3. Motivasi ada di mana saja

          Setiap hari Kita melihat orang-orang mencoba untuk termotivasi melakukan dan mengerjakan sesuatu, untuk membuat perubahan. Diantara Kita akan membaca, menonton sesuatu, atau menghadiri sebuah seminar untuk menjadi ‘termotivasi’, Tapi hal itu tidak membuat mereka beraksi atau praktek secara langsung.

          Banyak dari Kita sering menyatakan “Saya termotivasi untuk melakukan hal ini.” atau “Saya termotivasi untuk melakukan hal itu.” Tapi tidak melakukan apa-apa. Jadi, berhentilah termotivasi dan lakukan sajalah! Anda tidak butuh motivasi, Anda butuh disiplin!

          Disiplin benar-benar berbeda dengan motivasi

          1. Disiplin adalah konsisten

          Konsistensi dalam disiplin adalah hal yang membuatnya disebut disiplin. Kita setiap hari melakukannya, berulang-ulang, hari demi hari dan terus meningkat hasilnya adalah sebuah kedisiplinan.

          2. Disiplin akan menjadi kebiasaan

          Disiplin tidak terjadi begitu saja. Dengan tekad dan niat yang kuat, disengaja dan diulang-ulang setiap hari hingga menjadi kebiasaan Kita.

          3. Disiplin adalah proses pembentukan sikap

          Disiplin terkadang memang tidak menyenangkan, karena pada dasarnya manusia itu tidak disiplin, tapi jika Kita mau sukses, maka disiplin adalah cara terbaik untuk mewujudkan kesuksesan Kita.

          Ketika Kita telah termotivasi, segera imbangi dengan disiplin yang tinggi. Karena motivasi hanya awalan saja, sisanya adalah disiplin diri.

          Bagaimana cara agar bisa lebih disiplin?

          1. Simpan semua alasan dan “maklum”

          Ada sebuah pepatah mengatakan, “orang yang banyak beralasan adalah orang yang sulit untuk mencapai kesuksesan”. Hal itu memang benar.

          2. Buat rutinitas

          Rutinitas ini bukan hal yang tiba-tiba muncul. Tetapi rutinitas adalah proses yang dibentuk oleh Kita. Bentuk sederhana untuk membuat rutinitas adalah seperti halnya Kita membuat sebuat program atau robot. Tidak menggunakan emosi dan perasaan Kita. Contoh, “Jika ini.. maka.. itu”.

          Buat rencana tertulis, lalu lakukan. Saat Kita melanggar atau tidak melaksanakan rencana tersebut, jangan memberikan alasan dan pemakluman terhadap diri sendiri karena hal itu sama saja dengan membuat sikap bebas dan tidak bisa disiplin.

          3. Anggaplah keputusan Anda sangat bernilai

          Tanyakan pada Kita sendiri, seberapa Kita menginginkannya? Kita tentu harus mengorbankan sesuatu, jika Kita benar-benar menginginkan sesuatu. Maka anggaplah hal tersebut sangat bernilai.

          “Jika Kita memutuskan hal tersebut sangat bernilai untuk diri kita sendiri, maka……. “

          4. Berinvestasilah pada tujuan Kita

          Berinvestasilah atau bertaruh pada sesuatu yang benar-benar berarti bagi Kita, akan membuat Kita selalu ingat dengan hal tersebut dan mau tidak mau Kita akan melakukannya. Karena Kita pasti tidak mau hal yang sudah Kita korbannya hilang begitu saja tanpa ada hasilnya.

          5. Terus lakukan

          Terkadang untuk mendisiplinkan diri, ada saat dimana Kita benar-benar ingin menyerah, tetapi jangan pernah memutuskan untuk berhenti. Teruskan saja. Disiplin tidak bergantung pada perasaan Anda. Hal ini akan tetap berjalan walaupun seberapa jeleknya mood Anda.

          When you think you are done, you’re only 40% of what your body is capable of doing. That’s just the limit that we put on ourselves. – David Goggins

          6.  Kuasai diri Kita sendiri

          Seringkali pikiran dan perasaan Kita menguasai penuh apa yang sebenernya Kita inginkan. Saat Kita menginginkan sesuatu, terkadang pikiran atau perasaan Kita mengatakan, “ah sudahlah cari aman saja” atau “saya tidak mungkin bisa melakukannya.”

          Singkirkan pikiran tersebut dan kuasai dengan mengalahkan diri sendiri. Dan yakinlah Kita bisa melakukannya.

          7. Keluarlah dari zona nyaman

          Segera bergerak. Anda tidak butuh alasan lain untuk memulai sebuah disiplin.

          Anda tidak membutuhkan inspirasi dan motivasi lain. Anda tidak membutuhkan motivasi apapun lagi. Yang Anda butuhkan adalah lebih banyak disiplin dan Anda harus memulainya dari sekarang.

          Tips Kesehatan Mata secara alami yang akan Kita bahas kali ini adalah tips untuk kesehatan mata dengan melakukan hal-hal sederhana, seperti memakan makanan yang mengandung banyak vitamin untuk mata, melakukan relaksasi untuk mata dan sebagainya.

          Banyak sekali tips kesehatan mata yang ada di internet, seperti tips kesehatan mata minus, tips kesehatan mata didepan komputer, tips merawat kesehatan mata, tips untuk kesehatan mata dan lain-lain. Catatankecil.com kali ini akan membahas tips kesehatan mata secara umumnya.


          Mata adalah organ tubuh yang sangat penting karena melalui mata, Kita dapat melihat. Oleh sebab itu sangatlah penting bagi Kita untuk menjaga dan merawat kesehatan mata.

          Banyak sekali penyakit mata yang disebabkan oleh kelalaian Kita sendiri, seperti terlalu lama menonton televisi atau bermain gadget atau bahkan memaksa mata Kita untuk bekerja lebih lama. Padahal jika hal-hal tersebut Kita hindari maka penyakit mata seperti rabun jauh, rabun dekat, katarak dan penyakit mata lainnya tidak akan menyerang mata Kita.

          Akibat yang paling mudah Kita lihat apabila Kita terlalu memaksakan mata Kita adalah munculnya kantung mata hitam atau mata panda. Jika gejala tersebut muncul, maka Kita harus segera menjaga kesehatan mata Kita dengan beberapa tips berikut ini.

          Tips kesehatan mata secara alami

          1. Istirahatkan Mata

          Mata yang kelelahan ditandai dengan keluarnya air mata dan kelopak mata terlihat sayu. Untuk itu, Istirahatkan mata dengan tidur yang cukup.

          Jika Anda menggunakan komputer setiap hari, usahakan setiap 1 jam sekali Anda mengistirahatkannya selama 10 – 15 menit dengan melihat objek lain seperti taman hijau yang rimbun atau kolam yang berisi ikan.

          2. Menjaga Jarak Pandang

          Jarak pandang ideal untuk menatap layar monitor adalah sekitar 50-100cm. Sedangkan untuk melihat gadget atau smartphone sama seperti membaca buku, yaitu jarak yang ideal sekitar 30cm.

          Membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Perhatikan juga pencahayaan yang cukup agar Anda terhindari dari gangguan mata seperti miopi atau rabun dekat.

          3. Hindari Kebiasaan Mengucek Mata
          Tangan Kita memegang banyak benda dan media, oleh sebab itu tangan merupakan tempat berkumpulnya kuman-kuman.

          Ketika mata kita gatal atau terasa sakit, usahakan tidak mengucek mata terlalu sering dan sebaiknya sebelum mengucek mata, pastikan tangan Kita dalam kondisi yang bersih. Karena mengucek mata dengan kondisi tangan Kita yang tidak bersih akan memperburuk kondisi mata Kita.

          4. Vitamin untuk Mata
          Banyak sekali makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata Kita. Seperti makanan yang mengandung vitamin A, C dan E serta makanan yang mengandung anti oksidan, seperti sayuran hijau, kuning telur, paprika, labu, ubi dan wortel.

          Makanan yang kaya akan sulfur, lesitin dan sisteina, seperti bawang putih, bawang Bombay dan bawang merah juga sangat baik untuk kesehatan mata Kita.

          Untuk buah-buahan, buah berry, anggur, gojiberry dan blueberry yang kaya antosianin, dapat Anda konsumsi untuk kesehatan mata.

          Selain itu, makanan yang kaya akan DHA atau asam lemak, seperti yang terdapat pada ikan sarden, ikan salmon, dan ikan mackerel sangat baik untuk kesehatan mata Kita.

          5. Olahraga Mata
          Ada banyak cara untuk olahraga mata, untuk pemanasan awal, gosok-gosokkan telapak tangan sampai hangat, lalu tangkupkan telapak tangan kamu di mata selama lima detik. Ulangi beberapa kali.

          Berikutnya dengan memutar bola mata. Awali dengan melihat ke atas, lalu putar bola mata perlahan 5 kali berlawanan dengan arah jarum jam dan 5 kali searah jarum jam.

          Pegang sebuah benda (Anda dapat menggunakan pensil atau pulpen), lalu ulurkan tangan ke depan dan fokuskan perhatian mata pada benda tersebut. Dekatkan pulpen atau pensil tersebut secara perlahan ke mata dengan jarak 10 cm dari hidung, kemudian jauhkan kembali. Ulangi beberapa kali.

          Setelah olahraga mata untuk fokus dengan pensil atau pulpen selesai, tetap ulurkan tangan Anda lalu kedipkan mata dengan intensitas yang ditambah, bisa 2 kali atau 3 kali dengan cepat lalu istirahatkan selama 4 detik lalu kedipkan kembali.

          Setelah olahraga mata selesai, berikutnya adalah dengan relaksasi mata. Caranya adalah dengan memijat kedua pelipis dengan menggunakan ibu jari. Pijat gerakan memutar searah 20 kali dan berlawanan arah 20 kali. Lakukan pijatan yang sama di bagian tengah antara kedua alis, di bawah mata dan di batang hidung.

          6. Gunakan Kacamata hanya disaat tertentu
          Pastikan Anda memakai kacamata atau pelindung mata lainnya ketika berada dilingkungan yang banyak mengandung bahan kimia atau tempat dengan polutan udara yang berbahaya.

          Selain itu, batasi penggunaan lensa kontak lebih dari 15 jam. Karena akan menyebabkan iritasi dan rasa yang tidak nyaman pada mata. Dalam kasus tertentu penggunaan lensa kontak yang terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan mata secara permanen.

          7. Kurangi Penggunaan Tetes Mata
          Mata merah memang dapat diatasi dengan menggunakan obat tetes mata. Tapi gunakan seperlunya saja. Karena secara alami mata mempunyai sistem imun terhadap kesehatan mata, sehingga penggunaan obat tetes mata yang berlebih dapat mengganggu sistem imun mata.

          8. Rutin Memeriksa Mata
          Periksakan mata secara rutin sekurang-kurangnya 4 bulan sekali agar terhindar dari penyakit mata.

          Itulah 9 Tips kesehatan mata secara alami yang dapat Anda lakukan dirumah. Bagikan informasi ini kepada keluarga, sahabat dan rekan Anda melalui facebook, twitter maupun G+. Semoga bermanfaat.