Categories: kesehatan

Cara Cepat Menambah Berat Badan

Cara Cepat Menambah Berat Badan – Seringkah kita mendengar banyak orang diluar sana atau bahkan anggota dari keluarga kita sendiri, dan teman kita yang mengeluh karena memiliki badan yang kecil dan kurus, atau lebih tepatnya kekurangan berat badan ? Setidaknya pasti kita pernah mendengar hal tersebut, bahkan tak jarang diantara mereka yang memiliki problem ini merasa malu dan kurang percaya diri karena berat badan mereka tidak menunjukkan angka idealnya. Bahkan terkadang mereka sering diejek atau di bully dikarenakan kurangnya berat badan tersebut.

Mereka yang memiliki berat badan kurang dari angka ideal pastinya akan berjuang untuk menambah berat badan dengan cara apapun bahkan hingga merogoh kantong cukup dalam. Nah ini adalah beberapa cara umum atau yang biasanya  mereka lakukan, seperti meminum susu penambah brat badan yang harganya cukup mahal, meminum jamu tradisional temu lawak yang rasanya cukup pahit, ataupun mengorbankan kesehatannya sendiri dengan memperbanyak memakan “junkfood”.

Sebenarnya apa sih yang menyebakan berat badan tak kunjung naik? Beberapa diantaranya adalah karena keturunan, kurangnya asupan gizi, malas dan kurang berolahraga, kurang tidur, kurang minum air mineral, banyak pikiran, dan merokok serta terlalu banyak meminum minuman beralcohol. Naah itulah beberapa penyebab mengapa badan kita kurus dan tak kunjung mencapai angka berat badan ideal.

Berdasaran penyebab-penyebab diatas, maka tak ada salahnya jika kita mencoba untuk memutarbalikkan keadaan tersebut agar kita dapat sesegera mungkin mendapatkan badan yang ideal.

Berikut adalah Cara Cepat Menambah Berat Badan

  1. Dengan Mengkonsumsi Makanan Bernutrisi

Seperti yang disebutkan tadi bahwa kurangnya asupan gizi dapat menyebabkan berat badan tak kunjung naik, untuk itu kita harus mengkonsumsi makanan yang bernutrisi, bergizi, dan sehat. Yuk kita kembali mengkonsumsi makanan yang “4 sehat 5 sempurna” seperti buah dan sayur, kacang-kacangan, telur, daging, ikan, dan susu.

  1. Dengan Rajin dan Teratur Berolahraga

Banyak diantara kita yang pastinya hanya mengetahui fungsi olahraga adalah untuk menjaga kesehatan dan “menurunkan berat badan”. Tetapi tahukah kita bahwa dengan rajin dan teratur berolahraga juga dapat membantu kita memiliki berat badan yang ideal lho. Nah dengan kurangnya olahraga akan membuat tubuh kita menjadi rentan terkena penyakit yang pastinya malah akan berujung membuat kita sakit dan orang sakit identik dengan tidak nafsu makan maka jadilah badan kita semakin kurus.

  1. Dengan Istirahat Yang Cukup

Bagi kita yang memiliki aktivitas dan kesibukan yang super padat, terkadang waktu yang diluangkan untuk beristirahat sangatlah sedikit, dan bahkan ditambah lagi begadang mengejar deadline pada malam harinya. Kurangnya waktu istirahat tentunya kurang baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk itu agar seluruh anggota tubuh kita dapat bekerja secara maksimal, kita harus harus bisa menyeimbangkan antara aktivitas yang kita lakukan dengan waktu istirahat.

Sebenarnya masih banyak cara cepat untuk menambah berat badan kita agar menjadi ideal. Beberapa diantaranya adalah seperti tadi, dengan membalikkan hal-hal yang menyebabkan berat badan kita tak kunjung naik. Selain itu dengan memperbanyak mengkonsumsi air mineral, dan jangan terlalu banyak fikiran. Semoga bermanfaat artikel Cara Cepat Menambah Berat Badan ini !

Recent Posts

Alasan Mengapa Anda Mengalami Dejavu.

Pernahkah anda merasa atau mengalami suatu peristiwa yang pernah terjadi sebelumnya? contohnya seperti anda a pernah berkunjung ke suatu tempat,…

3 tahun ago

Cara Langsing Tanpa Diet, Anda Harus Coba

Langsing tanpa diet adalah alternatif bagi Anda yang malas melakukan diet karena tidak ingin meninggalkan makanan kesayangan Anda. Cara ini…

4 tahun ago

Ketahui Resiko dan Keuntungan Diet Cepat, Wanita Wajib Tahu!

Diet cepat adalah jenis diet yang paling banyak dipraktekan belakangan ini karena hasil yang didapat lebih baik dari pada jenis…

4 tahun ago

Menjaga Keamanan Smartphone Android Anda dengan Mudah, ini Tipsnya!

Menjaga Keamanan Smartphone android adalah hal yang cukup penting bagi Kita yang menggunakan smartphone untuk kegiatan sehari-hari. Bukan karena Smartphone Kita…

4 tahun ago

Ketahui 5 Masalah Kesehatan Gigi pada Anak-anak

Masalah Kesehatan Gigi pada Anak-anak tidak hanya menimpa orang dewasa saja, tetapi juga pada anak-anak.  Terutama kepada anak-anak yang hobi makan…

5 tahun ago

Cara Ajaib Atasi Keluhan Kesehatan Tubuh Kita

Kesehatan tubuh Kita terkadang mengalami masalah, dari masalah sepele seperti kulit gatal, mata gatal, dan lain-lain. Dan Ternyata hal-hal gangguan…

5 tahun ago

Kepribadian Plegmatis dan Cara Menyikapinya

Kepribadian Plegmatis atau "si damai" ini akan selalu siap dan bersedia untuk melakukan apapun demi kedamaian. Karena bagi Plegmatis, kedamaian adalah…

5 tahun ago

Dia hanya Pacar atau Calon Istri yang Tepat untuk Anda ?

Pacar atau calon istri ? Artikel berikut khusus bagi Anda para Pria yang saat ini menjalin hubungan dengan orang yang…

5 tahun ago

Motivasi Tidak Lebih Penting daripada Disiplin

Motivasi memang sangatlah penting, tapi bagaimana jika tidak diimbangi dengan disiplin? lalu penting mana antara disiplin dan motivasi? Berikut catatankecil.com…

5 tahun ago

This website uses cookies.