≡ Menu
Catatan Kecil

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan

in kesehatan, pengetahuan

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan – Buah Strawberry merupakan buah yang paling populer di dunia, hal tersebut dikarenakan buah strawberry memiliki rasa yang lezat dan tampilannya pun menawan. Buah strawberry kaya akan mineral, vitamin, dan antioksidan yang semuanya mudah diserap oleh tubuh. Strawberry banyak mengandung vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, Beta-Karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng dan besi. Lalu apa saja manfaat buah strawberry untuk kesehatan? Simak pembahasannya dibawah ini.

Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan

  1. Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Sebagai Anti-Kanker – Kandungan anti-okisdan yang sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh kita dan juga mampu mencegah tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh.
  2. Manfaat Strawberry untuk Menghilangkan Jerawat – Dalam buah strawberry terdapat vitamin C, Alpha Hydroxy Acids (AHA), asam salisilat dan flavonoid yang dapat membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih.
  3. Manfaat Strawberry untuk Mempertajam Daya Ingat dan Kesehatan Mental – Asam folat yang terkandung dalam buah strawberry bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak dalam memproses informasi. Hal ini juga sangat penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.
  4. Manfaat Strawberry untuk Pencernaan – Karena kandungan vitamin C yang sangat tinggi, buah strawberry ini dapat merangsang sekresi salive dan cairan lambung, dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain itu serat yang terkandung dalam buah strawberry juga efektif untuk mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar.
  5. Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Jantung – Perpaduan antara vitaminC dan anthocyanidins pada buah strawberry, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan darah dalam pembuluh darah.
  6. Memperbaiki Suasana Hati – Mengkonsumsi buah  strawberry dapat merangsang pelepasan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati sekaligus menjaga suasana hati agar tetap baik dan rileks. 
  7. Mencegah Pertumbuhan Jamur – Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kombinasi antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.
  8. Menjaga Kesehatan Tulang – Strawberry mengandung sekitar 21 % Mangan yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang. Kalium dan Vitamin K yang ditemukan dalam Strawberry juga baik untuk kesehatan tulang Anda. 
  9. Menurunkan Kolesterol – Strawberry kaya akan phyto-nutrisi yang merupakan jenis senyawa, berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo-protein (LDL).
  10. Menjaga Kesehatan Kulit – Vitamin C dan antioksidan yang ada pada buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas tersebut.

Adapun cara mencegah kulit agar terhindar dari radikal bebas, yaitu: Anda dapat menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci dengan air bersih, lalu keringkan. 

Buah strawberry dianjurkan dimakan sesegera mungkin dan usahakan jangan dicuci kecuali jika ingin dikonsumsi. Strawberry harus disimpan dalam wadah tertutup untuk mencegah kerusakan. Strawberry juga tidak boleh terkena sinar matahari untuk waktu yang lama karena akan merusak dan membuatnya cepat busuk.

Demikian artikel tentang manfaat buah strawberry untuk kesehatan yang perlu untuk Anda ketahui. Semoga bermanfaat.

0 comments… add one

Leave a Comment