≡ Menu
Catatan Kecil

Tips Cepat Menyembuhkan Flu Secara Alami

in kesehatan, tips

Tips Cepat Menyembuhkan Flu Secara Alami – Influenza atau lebih dikenal flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernapasan seperti hidung, tenggorokan, atau paru-paru. Penyakit flu ini biasanya dapat mempengaruhi sistem kerja hidung dan tenggorokan. Gejala yang biasanya timbul dari penyakit flu ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, sakit kepala yang terasa berat, lelah, dan rasa nyaman secara umum. Lalu bagaimana caranya agar flu cepat sembuh? Simak tipsnya dibawah ini.

Tips Cepat Menyembuhkan Flu Secara Alami

Perbanyak minum air putih

Air putih mempunyai segudang manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu. Usahakan minum air putih minimal 8 gelas/hari. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

Konsumsi minuman hangat

Selain dengan memperbanyak minum air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat seperti, air puith hangat, air teh hangat, susu hangat, dsb. Cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir.

Istirahat secara teratur

Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh menjadi lemah dan flu akan menyerang saat kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari itu sangat disarankan untuk istirahat secara teratur dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda kembali seperti semula.

Konsumsi madu 

Minum madu dicampur susu sebanyak 2 sendok makan, lakukan hal tersebut 2x dalam sehari

Konsumsi buah dan sayuran

Asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Berkumur dengan air garam

Penyakit flu bisa jadi disebabkan oleh kuman atau bakteri yang ada didalam mulut. Maka dari itu berkumurlah dengan air garam untuk membunuh kuman dan bakteri yang ada didalam mulut.

Itulah Tips Cepat Menyembuhkan Flu Secara Alami. Semoga bermanfaat.

0 comments… add one

Leave a Comment